• Dieta: come consumare la pasta
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    Dieta: come consumare la pasta

    Si può dimagrire mangiando pasta? Assolutamente sì, grazie ad una dieta equilibrata che comprende anche i carboidrati, perfetta per tornare in forma.

    Una ricerca, sulla base di due studi italiani effettuati rispettivamente in tutte le regioni italiane, ha sfatato la convinzione che la pasta non sia associata all’obesità. Al contrario, se consumata nelle dosi giuste e facendo attenzione al condimento, fa diminuire il rischio di obesità (fonte Nutrition and Diabetes).

    Le informazioni raccolte su un totale di 20mila persone hanno dimostrato come consumare pasta, nelle dosi relative al proprio fabbisogno e inserita in una dieta tipicamente mediterranea, aiuta a mantenere sotto controllo il girovita e un indice di massa corporea migliore.

    La pasta, quindi, è da preferire carni rosse, salumi, zuccheri raffinati e formaggi, alimenti sicuramente meno salutari, ma bisogna saperla mangiare.

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