• Cibi anti-caldo come proteggerti
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    Cibi anti-caldo come proteggerti

    L'afa opprimente è il caldo sono i nostri nemici. La prima cosa da fare è sciegliere cibi leggeri e nutrienti, non sprecando salute con piatti inadatti alle temperature alte, ricordandoci che in questi momenti servono, poche proteine e molta acqua. Quindi gli alimenti da consumare sono insalate, pasta fredda, carni magre e pesce, passati di legumi, yogurt, macedonie e soprattutto tanta frutta e verdura di stagione ricca non solo di acqua ma anche di carotenoidi, sostanze importanti per la protezione della pelle dai danni che possono verificarsi a causa dell’esposizione al sole: sono questi gli alimenti che vi permetteranno di contrastare l’afa estiva e allo stesso tempo mantenervi in linea.

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